El bienestar de los empleados es fundamental para el éxito de cualquier empresa, por lo que es necesario establecer prácticas que preserven la salud mental en el trabajo. En especial por las consecuencias que pueden derivarse ante situaciones de ansiedad, depresión y el síndrome de burnout por parte de los colaboradores.
La importancia de la salud mental en el trabajo
Tener un buen ambiente de trabajo que fomente la salud mental resulta prioritario, pues beneficia a los empleados, potencia la productividad y la retención de talento. La sensibilización y la educación pueden combatir el estigma que hay ante esta problemática y aumentar su comprensión.
Estrategias para ofrecer un buen ambiente de trabajo socioemocional
En nuestros distintos roles, podemos facilitar los medios para que nuestros colaboradores trabajen sanamente considerando diferentes estrategias.
1. Implementar programas de apoyo y educación
Una medida importante es implementar programas de capacitación en salud mental tanto para colaboradores supervisores, así como la introducción de medidas de apoyo emocional para fomentar un ambiente de trabajo más solidario. También ayuda el proporcionar servicios como asesoramiento o terapia psicológica y programas de asistencia al empleado.
2. Ofrecer flexibilidad laboral
Se puede establecer un sistema de trabajo híbrido, en el cual los colaboradores tengan disponibles algunos días de teletrabajo. En ellos pueden descansar del estrés del transporte y de la congestión vehicular, además aprovechar la comodidad que les brinda su hogar. Así pueden comenzar su jornada laboral con toda su energía y estar disponibles físicamente en la empresa cuando sea necesario.
3. Destacar los logros de nuestros colaboradores
Es valioso reconocer y recompensar el buen desempeño de los empleados de manera regular, porque esto aumenta su autoestima, les brinda seguridad y satisfacción. Sentirse valorados y apreciados es fundamental para el bienestar emocional y el ambiente laboral en general.
Consejos para los empleados con respecto a su salud mental
El autocuidado y comunicar las propias necesidades ayudará a los trabajadores a tener una mejor calidad de vida y alcanzar un buen desempeño.
1. Equilibrio entre el trabajo y la vida personal
Es importante saber organizarse para sacar adelante cada tarea designada en el esquema del día. De tal forma, se tendrá tiempo disponible para realizar actividades familiares y personales, disfrutar de pasatiempos, hacer ejercicio y poder gestionar mejor las emociones.
2. Utilizar los mecanismos de comunicación abierta
Mantener prácticas de comunicación abierta es crucial para mejorar la salud mental en el trabajo. Los colaboradores deben sentirse en libertad de expresar sus preocupaciones y necesidades, como la flexibilidad laboral, para que puedan ser tomadas en consideración.
3. Hacer pausas activas y tener descansos durante la jornada
Es posible acordar con la empresa, tener un tiempo de descanso para relajarse. Las pausas activas, como una breve caminata, son de gran ayuda y compartir un café permite socializar con los compañeros y sentirse más cómodo en el equipo.
Estas medidas, no solo fortalecen la relación entre la empresa y sus colaboradores, sino que también contribuyen a los esfuerzos del Gobierno de México de cuidar a la fuerza laboral del país con normas federales como la NOM-035.
Fomenta el bienestar de tus colaboradores con soluciones digitales de recursos humanos
Las soluciones digitales de Grupo Tress Internacional, permiten organizar capacitaciones, tener un registro de incentivos, indicadores de las horas trabajadas y obtener reportes con los datos necesarios para tomar las mejores decisiones, que respondan a la importancia de la salud mental.
Asimismo, nuestros clientes pueden contratar el servicio adicional +ORDEN, con el que podrán realizar encuestas periódicas y utilizar el buzón de sugerencias para escuchar a sus empleados y conocer sus inquietudes.
